Hamza

Wedstrijd ondersteuning
Naam:Hamza
Doel:Zoveel mogelijk vetmassa verliezen en spiermassa behouden
Tijdsduur:16 weken
Start gewicht100 kilogram
Laatst gemeten gewicht:85,5 Kilogram
Conclusie:85,5 kilogram spiermassa vastgehouden op een vet percentage van 4,8 procent

Wat was de hulpvraag?

Hamza wou zoveel mogelijk vetmassa van zijn lichaam af hebben, dit met een zo groot mogenlijk behoud aan spiermassa voor zijn eerste bodybuilding wedstrijd.

Wat was het plan van aanpak?

Hamza heeft genoeg kennis als het gaat om een gezonde leefstijl, maar het is altijd fijn een paar extra ogen te hebben die mee kijken. Samen met het team van GoedLichaam.nl hadden wij bekeken wat het doel van Hamza was en uitgestippeld hoe we dat nou zo goed en efficiënt mogelijk konden aan pakken.
Hij had in een korte tijd een mooie progressie behaald en daar is hij toen ook zeker voor beloond op zijn eerste wedstrijd.
Before
After